ヨガには、ゆっくりとした動きやポーズを取り独特の呼吸法などをすることで、筋肉をほぐし、インナーマッスルを鍛え、リラックス効果もあります。

ホットコラーゲンヨガとは、室温を上げ、高温多湿な部屋の中で肌コラーゲンの分泌を促進する光を照射し、その室内でヨガをします。代謝も上がり、血行促進、汗もかくため体内の老廃物を排出しやすくなり、デトックスやダイエット効果に期待ができます。また、コラーゲンの光で肌の潤いの元であるコラーゲン量を増加させます。

ホットコラーゲンヨガでは、その他にも様々な効果が期待できます。冷え性の改善や、便秘の改善や整腸作用、骨盤のゆがみの矯正やむくみの改善、肩こりや首のこりの解消、疲労回復などです。ヨガの独特ともいえるポーズや、ゆったりとした動きは若い人だけでなく年配者の方でも負担をかけずに身体を鍛えることができるのでおすすめといえます。身体だけでなく、心を落ち着かせリラックス効果もあります。

ホットヨガは自宅でもできないことはありませんが、室内の温度を高くするのに時間もかかり、電気代もかさみます。コラーゲンの光などは特殊なため専門のお店などでないと無理がありますので、お店に通うのが一番です。ホットコラーゲンヨガは、健康的で美容効果もあり、心も身体もきれいになれるため、話題のヨガです。気になった方はスタジオなどで体験レッスンなどをしている所もあるので、レッスンを試しに受けてみるのもいいかもしれません。

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