ホットコラーゲンヨガはヨガスタジオの一種で、身体の流れを整えしなやかに筋肉を発達させる作用のあるヨガにさらに付加価値的な要素として、温度湿度を調整した環境とコラーゲンランプを完備することで、美と健康に対する効果を強化することができます。

高めの湿度と温度では筋肉がよく伸びるので通常よりも体を動かしやすく、また大量にかく汗で体内のデトックスや美肌、ストレス発散効果まで得られます。コラーゲンランプは近年導入された美容法で真皮層でのコラーゲン増殖を促進する波長の光を照射します。

ホットコラーゲンヨガはこのような環境下でじっくりと体を動かす事により、体感部分を鍛え新陳代謝能力を向上させるほか、アンチエイジング作用まで同時に得ることができます。ホットコラーゲンヨガは冷えを改善する目的にも適しており、血流の改善やリンパの流れがよくなることでホルモンを安定させ、むくみを軽減するので、身体の軽い不調にも有効です。

終わった後気持ち良い疲れが残るのが理想の状態ですが、ヨガのプログラムは初心者向けのベーシックなものから上級者向けのクラスまでそろっているので自分にあったレベルからはじめられ、無理なく続けられます。有酸素運動と異なり筋肉が太くなることはないので、美しいボディラインを維持できるのもホットコラーゲンヨガならではの魅力です。動きやすい服装で参加し、体温があがりすぎるのを防ぐため途中必ず水分を補給します。

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