最近、習い事として人気が高まっているのがヨガです。

美容や健康に良いということで年代問わず様々な方から注目を集めていますが、気軽に始められるということで、特に女性からの支持が多いです。ヨガ初心者の女性にとって、ヨガウェア選びは最初に迷ってしまうところでもあります。実はヨガには様々な種類があり、常温のヨガ、ホットヨガに加えてスリングを使用した空中ヨガ、海やプールなどで行うサップヨガなどの新スタイルのものがでています。スタイルが変われば、それに適したヨガウェアがあり、ジャンルに応じてヨガウェアを合わせていく必要があります。

せっかくヨガを楽しむのであれば無理なくポーズに合わせることができ、着心地も快適なものを選ぶべきです。基本的にはシンプルで着心地の良いものを選ぶのがベストです。ヨガは深い呼吸を繰り返して体を動かしていきます。体と心の両方の調子を整えていくことが求められます。フィット感がきつすぎるものや締め付け感があるもの、サイズが小さすぎるものなどは避けたほうが良いでしょう。

これでは動きが制限され正しい呼吸も行えないこともあります。ウェアの素材に関しても、着ていて不快感のあるものは避けます。ポーズに集中するためにはできるだけストレスの感じないものを選ぶべきです。トップスに関してはダイナミックな動きでも気にならない適度なフィット感のあるものがおすすめです。ボトムスに関しては伸縮性のある素材で見ていきましょう。ヨガのジャンルに応じて使い分けるのもオススメです。

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